Pedoman Diet & Coach Skinny


DAILY GUIDE

Makan sehat akan sia-sia tanpa disiplin. Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ingat selama program :

1. Diharuskan makan sarapan karena sangat penting untuk memulai hari Anda. Anda bisa menyantap beberapa buah-buahan , oatmeal atau semangkuk sereal gandum dengan susu non - fat. 

2. Jika memungkinkan, Anda harus makan siang sekitar jam 12-1 dan makan malam sekitar 6-7.

3. Di antara makan siang & makan malam, dianjurkan untuk memiliki makanan ringan (hanya SEKALI ) beberapa buah atau 1 snack sehat yang kami dapat menyediakan, tapi tidak boleh yang terlalu manis / berminyak seperti makanan gorengan atau minuman bersoda .

4. Kami mendorong Anda untuk olahraga dalam bentuk apapun, baik itu cardio, yoga, atau pilates setidaknya dua kali selama program ini. Olahraga akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori, tapi berhati-hati untuk tidak berlebihan karena kami ingin Anda menurunkan berat badan & juga menjadi sehat.

5. Anda akan memiliki pelatih diet & namanya Reina . Anda dapat menghubunginya melalui e -mail atau Whatsapp. Dia akan menjadi cheerleader Anda, penasihat, mentor & teman untuk membantu memandu Anda melalui proses diet kami.

6. Minum banyak air. Ini akan membantu Anda membersihkan berat Anda. Kita tahu itu aneh bahwa Anda harus minum air untuk menyingkirkan air tetapi percayai kami, air minum merupakan kebutuhan dalam setiap program diet yang diberikan.


Ketika Anda mendaftar & menegaskan bahwa Anda akan bergabung batch , kami akan mengirimkan Pedoman penuh dan nomor whatsapp Coach Reina .


*Kami akan mengirimkan panduan lengkap dan menu , 3 hari sebelum batch dimulai .